METAS PRA QUÊ?

Meta sem propósito traz mais frustração do que resultado. Por exemplo, você estabelece uma meta ambiciosa de perder 10 kg até o final deste ano. De repente, você consegue. Mas (quem nunca???) em janeiro volta aos velhos hábitos e começa a engordar tudo de novo. 🍽️🌮

Não faltou meta. Faltou propósito. Se a meta de perder peso estivesse ligada a algo maior (como ter uma vida saudável), ela faria sentido. Sozinha, isolada do contexto do resto da sua vida, ela tem pouco valor prático.